mariannewesterlund.blogg.se

Nu börjar de bli dags för mig att sätta upp nån slags träningsplanering. På sista tiden har det blivit rätt mycket "Ta dagen som den kommer" vilket inte alltid är så bra;) Inte helt hundra på hur jag ska lägga upp det än dock, men känner att variation är viktigt för mig nu. Längtar tills snön har smält lite så man vågar fara ut och springa utan att vara rädd att halka ihjäl sig... För löpbandet och jag är inte nå bra kompisar alls, får ingen motivation alls av att springa på samma ställe och inte ta sig framåt.

Veckans träning blir iallafall såhär:
Måndag: Gym (Ben & vader)
Tisdag: Bodypump/cykel (Kombinerat pass på IKSU, 45 min pump & 45 min cykel)
Onsdag: Gym (Bröst & armar)
Torsdag: Gym (axlar & rygg)
Fredag: Cykel 40

Till helgen blir det mes troligtvis vila då vi får finfrämmande, brukar inte annars köra fem dagar i rad men de går ju det också:) Gympassen kan även komma att ändras beroende på vad ja känner för att köra.

Adios!