mariannewesterlund.blogg.se

Då var vi tillbaka i Umeå igen, efter den enormt tråkiga bilfärden. Jag agerade chaufför idag och när jag kör bil har jag rätt svårt att inte bli arg på en del bilkörare. Som idag exempelvis har jag hunnit bli arg på bilar som ligger och blockerar vägen uti mitträcket istället för att ligga liiite mer åt höger så man kommer förbi. En annan sak som gör mig tokig är dom som kör under hastighetsbegränsningen! Dom gör mig galen!! Okej om det är dåligt väder men det var det definitivt inte idag. Allra värst är ju en kombination av dessa två saker. Sen kan man ju störa sig på dom som ligger och lusar sig då det är enfiligt och när de blir tvåfiligt gasar dom på.

Sådär, nu har jag fått lufta mina aggressioner lite!:) Har hunnit packa upp mina grejjer, sett solsidan och nu inväntar jag Big Brother! Imorgon är det skola igen, och det känns rätt skoj ändå.

Hej allihopa! Måste först och främst säga att jag hade besöksrekord igår, kulkul! Då blir man  ju som nyfiken hur alla har hittat hit ? :)

Ska ta och gå ut med Montan nu, sen hämta Andreas och börja rulla mot Piteå lite senare! Får bli en bättre uppdatering senare då. Kan också tillägga att jag har den sinnessjukaste träningsvärken i min rygg EVER! Aldrig varit med om att jag haft sån träningsvärk, men jag skulle ljuga om jag sa att jag inte gillade de:)

Hade visst glömt bort bloggen igen! :) Lätt hänt!
Nu är det iallafall helg för mig, hade heldag i skolan idag så då är man förtjänt av en inläsningsdag imorron;)
Imorgon är planen att bege sig mot Piteå, så det blir skoj!

Har inte tid att förtfatta nå långisinlägg så jag lämnar det här:)

Idag har jag inte åstadkommit mycket alls, gick upp kl 06.30 och for och lämnade in bilen för kammremsbyte. Blev en promenad hem från ersboda så jag var hemma igen efter lite mer än en timme. Då tänke jag bara vila ögonen en stund men det blev en powernap ända till tjugo i ett. Grymt skönt var det ialafall! Sen åkte jag och Andreas buss till ersboda för att hämta bilen. Tydligen hade ett löphjul till kamremmen spruckit så han sa att det hade kunnat rasa ihop när som helst. Ibland har man tur också:)

Sitter och ser lite storslalom nu blandat med OC.
Dags för lite mat nu!

Tentan skrevs som sagt imorse. Det känns som att det gick oroväckande bra och bara därför kommer jag säkert ha skrivit helt fel på alla, bara för att det för en gångs skull känns väldigt bra:) Fortfarande kallt ute så det blir inte så många långpromenader som jag skulle vilja, tur iallafall att Monty har sin overall nu när det är så kallt.

Tog och körde ett bröst/mag pass i gymmet idag, även det gick bra. Blev hantelpress, sen sned bänk och sen flies. Magövningarna blev "sneda lyft i sån där ryggresningsställning", situps och sen avslutande planka. Har skrivit ihop ett träningsprogram idag, det blev ungefär samma som ja alltid brukar köra men känns skönt att ha det på papper så man slipper fundera:)

Ikväll blir det bara tv-mys, plus en promenix som vanligt. Såg att det skulle vara Scary movie på tv idag så jag tänkte se den och se om den är lika kul som jag tyckte den var back in the days!:)

Inatt har jag sovit så enormt bra, vet inte vad det var som gjorde det men när jag vaknade var jag helt utvilad och det kändes såå skönt. Steg upp kring nio och sedan har jag pluggat sen dess, hunnit gå igenom alla åhörarkopior och sådär och det känns som att jag är ovanligt lugn. Känns inte som att jag kan allt, men det viktigaste finns nog där inne. Ska gå igenom instuderingsfrågorna några gånger lite senare och sen är det bara att hålla tummarna och köra på:) Ska på gymmet kring 14 och träna, alltid bra med lite pluggpauser och hjärnan fungerar mycket bättre efter lite träning.

Dags att återgå, men först äta lite mat!

Så var det söndag igen. Haft en otroligt bra helg, så det är dags att ta tag i pluggningen snart. I fredags var det after work på Costas, mysig restaurang och helt ok mat för att vara buffe. Efter det var vi rätt slöa så vi köpte godis och for hem och såg film. Lördagen spenderades till största delen på stan, var där lite efter tio fram till två någon gång. Då blev det ett besök på några affärer på Ersboda och en sväng på Mediamarkt. På kvällen hade vi bokat bord på Balder och efter det var vi proppmätta:) Efterrätt blev det kring elva på kvällen då vi gjorde lite marängswiss (?).

Nu håller jag på att koka köttgryta och ska ta tag i någon timmes plugg iallafall.

Friday at last, veckan har som vanligt gått enormt fort så man har knappt hunnit hänga med. Hade tänkt plugga nu på morgonen någon timme så jag lär mig någonting iallafall. Ska träffa fröken Salu då han har slutat för en lunch och förmodligen lite surr. Då Micke och Lollo kommer ikväll så blir det after work på Costas, skojskoj!:)

Nej, kanske borde ta tag i den där pluggningen nu?

... och en dag närmare helgen! Idag hade vi föreläsning 9-12 om Skadeförebyggande åtgärder inom idrotten, vilket som allt annat var väldigt intressant. När jag kom hem kände jag med enormt trött så jag tror det blir vila idag, och träna imorron istället då vi har hemstudier. Känns som att det är en triljon minusgrader ute (13?) så det blir nog en innedag för lilleman också, nån kort promenix bara:) Har tvättid idag 16-21, vilket innebär att jag förhoppningsvis får lite mer rena kläder.

Imorgon kommer Micke & Lollo och hälsar på, och stannar till på söndag. Blir nog mycket trevligt som vanligt och restaurangbesök på lördag.

Då har det redan hunnit bli onsdag, tiden går verkligen fort! Sitter här och äter lite gröt och äggmackor. Är så otroligt nöjd att jag har börjat tvinga i mig frukost för nu går de alldeles utmärkt att äta frukost då jag vaknar utan att börja må illa. De är ju super för man märker hur mycket piggare man blir också. Kroppen känns lite mör sen passet igår så jag tror jag tränar idag efter skolan, och kanske kör en vilodag imorron. De beror ju dock på hur jag känner mig så de bestäms imoron:) Dagens pass blir nog bröst och armar, ben känns rätt uteslutet då dom fick jobba rätt bra igår.

Dags för en kort promenix med Montan, innan det blir en promenix till skolan!

Okej, jag var ju en aning nervös innan passet och trodde att jag skulle dö. Var väl inte så långt ifrån men jäklar vad skoj och tungt det var! Skuttade ut lycklig och trött från IKSU, det här blir det absolut nån fler gång. Det som skiljde pumpen från den vanliga (den här är ju 45 min istället för 55) var att "utfallslåten" och stretch-låten var borta. Det gjorde dock inte så mycket utan man fick köra lite tyngre på benböjslåten och spinningen tog ju litegrann på benen också.

Resten av kvällen spenderas i soffan, förut om en kort promenix med lilleman kanske. Imorgon har vi bara en timme på skolan ; löpanalys. Vilket också kan bli mycket intressant, precis som allt annat vi läser just nu:)

Började dagen med en föreläsning om Idrottsskon. Var faktiskt väldigt intressant, även om man hade lite koll på de så är de alltid bra med lite extra kunskap.
Efter skolan blev det en promenad hem, sen en promenad till djuraffären och köpt lite hundkarra. Annars har det varit en lugn dag, lyssnat på när Andreas tränat på sin föreläsning och nu taggar jag upp för Pump/Cykel!:)

Då var vi hemma igen efter att ha varit på en hundträning på Mariehem. Var inte så många minusgrader men det kändes kallare än vad de var, tur jag hade täckisar och varma skor. Var enormt mycket hundar där, räknade det till 28-30 st (!) :) Resten av kvällen gör jag nog inte många knop, tänkte koka mig en kopp te och äta nån smörgås. Imorgon är det skola 10-12 återigen - sköönt med korta skoldagar:)

Nu: hundmys och tv!

Hade som sagt föreläsning idag om hjärnskakning vilket var rätt så intressant. Efter det gick jag till gymmet och körde ett gympass. Redan idag blev det en avvikelse från min planering som ja skrev igår. Hade tänkt köra ben idag, men insåg att det kanske inte var så bra planering om jag ska köra Pump/cykel imorgon, så idag blev det rygg & axlar som fick jobba. Blidde latsdrag, rodd, ryggresning med vikt (i sån där ställning) och sen körde jag axelpress och baksida-axlar-maskinen vad den nu heter. Blev inte så många övningar men körde rätt tungt på dom så de kändes ändå:)

Sen fick vi även resultaten på hemtentan som jag gått och gruvat mig för. Den var i den enligt mig minst givande kursen hitills. Var lite osäker om jag skulle få godkänt eller om jag missuppfattat eller tagit med fel saker men jag blev iallafall godkänd på den. Enormt skönt!

Dags för lite lunch, tror det blir lite tacopaaj:)

Så var det måndagmorgon, blev bara en kortpromenix med Montan idag för jag var så trött. Vi tar en längre då jag kommer hem från skolan. Planen för dagen är skola, sen ett snabbt gympass och sen hem och plugga lite. Hoppas att vädret är på min sida idag och att minusgraderna håller sig på rätt sida av -10...

Blev en rätt meningslös uppdatering det här känner jag, men nu ska jag slänga i mig resten av min frukost och sen promenera iväg mot skolan!

Nu börjar de bli dags för mig att sätta upp nån slags träningsplanering. På sista tiden har det blivit rätt mycket "Ta dagen som den kommer" vilket inte alltid är så bra;) Inte helt hundra på hur jag ska lägga upp det än dock, men känner att variation är viktigt för mig nu. Längtar tills snön har smält lite så man vågar fara ut och springa utan att vara rädd att halka ihjäl sig... För löpbandet och jag är inte nå bra kompisar alls, får ingen motivation alls av att springa på samma ställe och inte ta sig framåt.

Veckans träning blir iallafall såhär:
Måndag: Gym (Ben & vader)
Tisdag: Bodypump/cykel (Kombinerat pass på IKSU, 45 min pump & 45 min cykel)
Onsdag: Gym (Bröst & armar)
Torsdag: Gym (axlar & rygg)
Fredag: Cykel 40

Till helgen blir det mes troligtvis vila då vi får finfrämmande, brukar inte annars köra fem dagar i rad men de går ju det också:) Gympassen kan även komma att ändras beroende på vad ja känner för att köra.

Adios!

I´m baack! Fick ett plötsligt bloggsug när jag var ute och promenerade, så de är väl bäst att ta vara på det:) Har varit en produktiv dag, i matväg iallafall.. Blev en tacopaj, en köttgryta, kyckling och potatis samt ägg färdigkokta för veckan:) Är enormt skönt att ha färdig mat så man slipper laga så mycket under veckorna. Helgen har varit lugn och skön. Fredagen bjöd på ett underbart spinningpass följt av ett lite tråkigare core-pass och senare på kvällen blev det bastu med klassisarna..Jag var tvungen och avvika lite tidigare för att fara hem till lilleman. Lördagen kände jag mig inte helt hundra så det blev totalvila, mixtrade lite med Montys löpband så nu kan han använda de då de är kallt ute:)

I skolväg så är ja mitt i en kurs om anatomi och traumatologi, vilket enligt mig är helt underbart jämfört med pedagogiken. Dels är de ju kul att kunna, men också så finns de bara ett svar och inte massa analyserande hit och dit. Morgondagen bjuder på en föreläsning om skallens anatomi och skador, kan bli mycket intressant. Hoppas på att det inte är mer än -10 imorgonkväll så vi kan fara på Montys kurs, det är mycket behövligt. Stygnen sen kastreringen är bortplockade så nu har han börjat få mer motion igen, och man märker på han hur kul han tycker det är att röra på sig.

Nu är det dags för lite mat och så söndagens höjdpunkt; Solsidan!

/Marris